配偶脾气暴躁怎么办？

面对脾气暴躁的配偶，首先要保持冷静，避免冲突升级，建议积极沟通，理解对方情绪背后的原因，共同寻找解决问题的方法，提升自身情绪管理能力，学会倾听与表达，寻求专业心理辅导或婚姻指导，以改善双方关系，促进和谐共处，若情况严重，可考虑寻求专业心理咨询师的帮助。

下面是我建议的夫妻中较稳重理智的一方对另一方因为鸡毛蒜皮的生活小事而发脾气的处理流程。对于大多数情况应该都可以适用。

第一步：撒娇，卖萌。

第二步：用四五句话简单分析这件事情的关键。模板可以是下面几种：A 这件事我没有错；B这件事我们俩都没有错；C 这件事我错了，对不起，算了，反正也是小事；D 这件事其实是你错了，但没关系，反正是小事，算了；F 这是小事，不用讨论谁对谁错，算了。

注意，上面的第一步和第二步可以根据情况调换顺序，也可以合并起来进行。

如果上述两个阶段都解决不了问题，对方还在生气，那可以进入第三步。

第三步：抱，亲，摸。 直到消气为止。

如果还不解决问题，进入第四步。

第四步：沉默，任其发泄。

第五步：发泄完了之后，认认真真谈一次。谈话要点是：这次的事情就单一事件而言是小事，不要放在心上。但这种因为生活琐事而冲突的问题日积月累不是小事。未来需要针对此类问题制定一定的防冲突规则。

第六步：再抱，再亲，再摸。

注意，上面的第五步和第六步可以根据情况调换顺序。

如果还解决不了问题，回到第四步。